自拍亚洲欧美另类正在播放国产性爱视频 低脂低卡黑椒西兰花炒口菇,减肥减脂必学

时间:2020-08-12  来源:未知   作者:admin

3锅中烧水,水开放西兰花、胡萝卜焯水变色捞出,

食材

做法

4热锅烧油,油热放蒜爆香放口菇翻炒至软,加西兰花、胡萝卜翻炒,加入生抽、蚝油、黑胡椒翻炒均匀出锅

2口菇洗净切片、胡萝卜洗净去皮切小块

1西兰花切小朵放入盐水中浸泡10分钟,再用清水洗净

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西兰花、口菇、胡萝卜、生抽、蚝油、黑胡椒

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