自拍亚洲欧美另类正在播放国产性爱视频 原创晒晒一家三口的午餐,7条鱼只花15块钱,却烧了2道菜,鲜美又解馋

时间:2020-07-24  来源:未知   作者:admin

不知道大家能不能认识钢针鱼?这种鱼脊背上有很硬的刺而得名,在有的地区又叫昂刺鱼、黄腊丁、疙阿丁、嘎牙子等名字。这种鱼肉质细嫩又鲜美,鱼刺比较少,所以我常会买这种鱼回来红烧着吃。

早就听网友们说用这个藜麦煮饭代替主食,可以轻松减脂,不知道是真是假,反正试一试呗!所以自从我决定吃减脂餐开始,我中午的主食也由大米饭变成了藜麦饭,但是吃这个还真是很不错的,它富含粗纤维,可以帮助大肠蠕动。吃习惯了,还是很好吃的。

【鱼汤炖平菇】

我最近一直在吃减脂餐,瘦了16斤后有点小得意自拍亚洲欧美另类正在播放国产性爱视频,今儿个特意去买了钢针鱼、平菇回来自拍亚洲欧美另类正在播放国产性爱视频,中午简单烧了三道菜。也许是好久都吃素菜的缘故自拍亚洲欧美另类正在播放国产性爱视频,一家三口都馋了!三道菜被吃得干干净净。不过今天的菜确实非常好吃自拍亚洲欧美另类正在播放国产性爱视频,究竟是什么样的菜能让家人这么馋呢?接下来给大家晒一晒我家今天的午餐吧!

在吃鱼的时候自拍亚洲欧美另类正在播放国产性爱视频,老公和女儿看我吃得那么香自拍亚洲欧美另类正在播放国产性爱视频,还不忘和我开玩笑:“你不是减肥吃减脂餐吗?怎么又偷吃红烧鱼了?万一又胖了咋办?”嘿嘿嘿自拍亚洲欧美另类正在播放国产性爱视频,在美食面前偶尔放纵一下应该不会长肉肉吧!

不过今天我要用钢针鱼做两道菜自拍亚洲欧美另类正在播放国产性爱视频,所以为了鱼汤多一些自拍亚洲欧美另类正在播放国产性爱视频,水需要多放一点。

【娘惹鱼 鹰嘴豆】娘惹鱼和鹰嘴豆都是我买回来的现成减脂餐自拍亚洲欧美另类正在播放国产性爱视频,直接蒸熟了就可以吃了。平时吃减脂餐可没少吃这两样东西自拍亚洲欧美另类正在播放国产性爱视频,今天图方便自拍亚洲欧美另类正在播放国产性爱视频,我把这两样食物放在一起蒸了自拍亚洲欧美另类正在播放国产性爱视频,没想到味道真不错。

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这种鱼红烧方法很简单:内脏处理干净后,裹上面粉放入热油锅里煎至微微金黄,加入生抽、老抽、辣椒、生姜、蒜头、盐、鸡精、两碗水,盖上锅盖焖6分钟左右,然后再撒入葱花和香菜就可以盛出来食用了。

【藜麦饭】

这道菜便是用上面一道红烧鱼的鱼汤炖的菜,鱼汤本来就很鲜美,再加入平菇一起炖,那可是鲜上加鲜哟!这道菜是超级好吃的,大家可以试一试。买了7条鱼,我只花了15块钱,再买3块钱的平菇,一下就能一举两得做两道菜,还解馋了,你说吃鱼是不是特别划算?

这就是我家今天中午一家三口的午餐,三道菜简单又实惠,大家喜欢吗?欢迎也来晒一晒你们家的午餐。

晒晒一家三口的午餐,7条鱼只花15块钱,却烧了2道菜,鲜美又解馋 【红烧鱼】 展开全文

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