自拍亚洲欧美另类宇都宫紫苑紫在线播放 大暑, 探寻夏日里的清心之味

时间:2020-07-24  来源:未知   作者:admin

古诗“黄花褪来绿身长,白结丝包围晓霜”,让丝瓜顿显小清新, 实际上它的确是很接地气的家常食材, 可以清炒也能入汤, 搭配鸡蛋、火腿、虾皮都别具风味。

丝瓜 是夏季餐桌常见的美食, 众多中医书籍更将它列为药食同源的佳品:“气味甘、平、无毒,除热利肠、去风化痰、凉血解毒、通经络、活血脉……”

中医理论中, 季节和五行五脏是对应的,夏季属火,对应的脏腑为心, 且暑季的高温易使人精神紧张,心理、情绪波动起伏,出现心肌缺血、心律失常、血压升高的情况, 所以“养心”是大暑的养生关键。 可以选择听一些悠扬和缓的音乐,或进行瑜珈、打太极拳一类的慢运动;同时不妨吃粥帮助养心。粥品本身具有补益阴液,生发胃津自拍亚洲欧美另类宇都宫紫苑紫在线播放,健脾胃自拍亚洲欧美另类宇都宫紫苑紫在线播放,补虚损的作用自拍亚洲欧美另类宇都宫紫苑紫在线播放,在炎热夏季药粥尤其养人。例如自拍亚洲欧美另类宇都宫紫苑紫在线播放,莲子芡实粥以养心安神的莲子搭配健脾祛湿的芡实自拍亚洲欧美另类宇都宫紫苑紫在线播放,食疗效果不错。

时·气

酷暑下紫外线无处不在自拍亚洲欧美另类宇都宫紫苑紫在线播放,是夏日美颜大杀器。防晒同时自拍亚洲欧美另类宇都宫紫苑紫在线播放,也要加强晒后修复。 当季鲜蔬黄瓜此时大有美颜担当自拍亚洲欧美另类宇都宫紫苑紫在线播放,可以榨汁调蜂蜜敷脸来修护肤质。另外自拍亚洲欧美另类宇都宫紫苑紫在线播放, 适当食用粗纤维的全麦食品也可以促进清除体内毒素自拍亚洲欧美另类宇都宫紫苑紫在线播放,减少黑斑形成。 补充富含抗氧化剂番茄红素的西红柿自拍亚洲欧美另类宇都宫紫苑紫在线播放, 可以大大降低晒伤的危险系数。

养 颜

(陕西中医药大学附属医院)

《本草纲目》称其有“除风邪寒热、益脾胃、散风寒、止呕吐、治反胃”等功效。夏季吃姜可暖胃增食欲自拍亚洲欧美另类宇都宫紫苑紫在线播放, 作为老姜的“年轻版”自拍亚洲欧美另类宇都宫紫苑紫在线播放,子姜辛辣味较淡却多了独特鲜香自拍亚洲欧美另类宇都宫紫苑紫在线播放, 刚好可以改善夏季胃口不佳的状况。

资深食客独爱丝瓜特有的清甜滑嫩自拍亚洲欧美另类宇都宫紫苑紫在线播放, 认为素炒素煮更能体现丝瓜真味。

时·饮

薄荷“性凉味辛,有宣散风热、清头目、透疹之功”,故而具有兴奋大脑、促进血液循环、发汗、消炎镇痛、止痒解毒和疏散风热的作用。此款凉茶是夏季消暑醒脑的佳品。

生姜在日常饮食中必不可少, 而新鲜长成的幼嫩子姜却是大暑前后才大量上市。新长出来的姜芽稍微带点紫色,所以也叫紫姜。

家禽肉的营养成分主要是蛋白质。民间既有大暑吃童子鸡的传统,也有“大暑老鸭胜补药”的说法。老鸭加莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤能补虚损、消暑滋阴;加配芡实、薏苡仁炖汤,滋阴效果更佳,能健脾化湿、增进食欲。

时·味

时·候

材料:薄荷叶、甘草各6克、1升水、白糖适量。

葡萄从七月底便开始进入了最佳采摘期, 酸酸甜甜的葡萄在炎热的夏日里足以化解浓浓的暑意, 不仅满足了味蕾的需要, 同时葡萄本身具有的滋神益血、降压开胃的作用,也有助于大暑节气的养生。

《滇南本草》中有对葡萄的记载:“大补气血,舒筋活络”,葡萄是人们不可错过的珍果。

养 心

葡萄与“盛夏之王”的西瓜搭配混合榨汁饮用,有生津除烦、解暑抗衰的功效。

做法:取薄荷叶、甘草放入锅内,加1升水,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。

原标题:大暑, 探寻夏日里的清心之味

薄荷凉茶

时·养

同时, 身在盛夏往往燥热心烦,口渴上火,因此大暑时节可以多吃苦味食物, 不仅有助于清热,还能解热祛暑除烦,如苦瓜、苦荞麦、油麦菜等都是不错的选择。

如果用果醋和蜂蜜腌制,再搭配一碗清粥,绝对是夏季的清雅美味。

大暑, 是一年中最热的节气。一般从7月22日或23日开始,至8月7日或8日结束。

《历书》说:“大暑,斯时天气甚热于小暑,故名大暑。”此时正值三伏天的中伏阶段, 长江流域地区往往会出现极端高温天气。这个节气雨水特别多, 民间有“ 小暑、大暑,淹死老鼠”的谚语。

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冬补三九,夏补三伏。大暑天气酷热,出汗较多,人体往往会出现无病也有三分虚的状况。因此,除了及时补水,也要适量增加蛋白质的补给。

功效:《新修本草》记载薄荷“主贼风伤寒,发汗,治恶气心腹胀痛”。

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