自拍亚洲欧美另类亚洲中国字幕视频 原创晒晒南宁一家4口的午餐,花不多吃得香,网友:满满的幸福感

时间:2020-07-24  来源:未知   作者:admin

【南瓜千层饼】南瓜去皮切成小块,放入锅里蒸熟压烂,等到南瓜泥变得温热的时候,把酵母放入南瓜泥里拌匀,倒入面粉里揉成光滑的面团。面团发酵到2倍大小取出来大力揉搓,取一个较大点的面团出来后,剩下的切成6-7等份。取一个大面剂,案板上放入少许的干粉防粘,将面团擀成长约30CM面饼,其余的均擀成比它小一圈的面饼。把最大的面饼放在底下,然后刷上一层玉米油,一层一层地把面饼放上去,每一层都要刷上油防止粘连。放入温水的锅里发酵20分钟左右,直接开大火蒸15-20分钟,焖5分钟即可出锅。

【清炒上海青】上海青清洗干净后切成小块自拍亚洲欧美另类亚洲中国字幕视频,热锅放入适量的油自拍亚洲欧美另类亚洲中国字幕视频,爆香蒜末后倒入上海青翻炒自拍亚洲欧美另类亚洲中国字幕视频,加入少许的料酒和胡椒粉自拍亚洲欧美另类亚洲中国字幕视频,炒到变软后加入少许的盐调味即可出锅。天气热自拍亚洲欧美另类亚洲中国字幕视频,绿叶蔬菜也是必不可少的。

【酸梅炒鸭】酸梅是我去年腌制的自拍亚洲欧美另类亚洲中国字幕视频,特别好吃自拍亚洲欧美另类亚洲中国字幕视频,买的是水鸭自拍亚洲欧美另类亚洲中国字幕视频,回来切成小块自拍亚洲欧美另类亚洲中国字幕视频,热锅下油自拍亚洲欧美另类亚洲中国字幕视频,放入姜片和蒜末爆香自拍亚洲欧美另类亚洲中国字幕视频,倒入鸭肉翻炒自拍亚洲欧美另类亚洲中国字幕视频,变色后加入料酒和胡椒粉自拍亚洲欧美另类亚洲中国字幕视频,炒干一些加入酱油和蚝油自拍亚洲欧美另类亚洲中国字幕视频,压碎的酸梅肉自拍亚洲欧美另类亚洲中国字幕视频,翻炒上色,最后试一下味道调入盐调味即可出锅。

才刚刚入伏,天气就毫不含糊的升温起来,南宁的天气,出门不用1小时就能晒成小麦色。记得以前有个北方的朋友说,以前来过南宁,马路上见到的女生都是个人小皮肤黑的,虽然听着让我不舒服,但是不能否认的是,南宁的气候绝对能把白嫩的皮肤晒成黑底子。要是不做好绝对的防晒措施,不要轻易出门。这样的天气,馋猫给家人准备的午餐也不能将就,今天中午下班回来做了简便营养的几个菜,一家4口吃得也很开心。

【番茄炒蛋】夏天必吃的菜绝对少不了番茄炒蛋,便宜好吃还营养。番茄打入碗里搅打散开,番茄切成滚刀块,热锅先把鸡蛋煎好后用锅铲切碎一些,铲出来。再次热锅放入适量的油,倒入蒜末小火爆一下,倒入番茄块翻炒变软,加入小半碗热水煮沸,倒入鸡蛋,加入酱油和糖,盐炒匀即可出锅。

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今天的午餐是【酸梅炒鸭】 【番茄炒蛋】 【清炒上海青】 【南瓜千层饼】,主食除了南瓜千层饼还有白米粥,这样的菜吃起来很开胃。

南宁上班族妈妈做的午餐,有荤有素,有胃口,家人吃得很有味,你喜欢这样的午餐吗?欢迎留言区晒出你们的午餐,让馋猫也一饱眼福哦

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